岩手県牛乳普及協会

南南?! ガ部ッとミルクライスバーガー

優良賞
 

レシピ考案者

野﨑 爽馬さん〈盛岡市〉

ポイント

お腹がすいたらガブッと何かにかぶりつきたくなりますよね。南部せんべいのごまの香りがライスとマッチして食べごたえ抜群!おもいっきりガブッと食べてください。

材料・分量:4人分

  • スキムミルク

    40g

  • スライスチーズ

    40g

  • 鶏もも肉

    350g

  • 玉ねぎ

    適量

  • ごはん

    2合

  • 南部せんべい(ごま)

    6枚

  • ごま油

    50cc

  • しょうゆ(下味)

    大さじ3

  • 酒(下味)

    大さじ2

  • 砂糖(下味)

    大さじ2

  • しょうが(下味)

    10g

  • ナツメグ(下味)

    4振り

  • サラダ油(揚げ油)

    600cc

作り方:所要時間55分

  • 包丁で鶏もも肉をたたき、平らにする。肉を4等分にし、大きめのボウルにしょうゆ、酒、砂糖、ナツメグ、しょうがを入れ20秒ぐらいもみこんだら、ラップをして冷蔵庫で15分~20分置く。
  • 玉ねぎをスライスし、南部せんべいを袋に入れた状態のまま、めん棒でたたく。
  • ごはんにスキムミルクを入れよく混ぜる。1人分用150g取り、半量ずつに分け、手で平たくして丸く成形する。フライパンにごま油を多めにしき、熱くなったらごはんを入れる。焼き色がついたら裏がえす。両面焼き色がしっかりついたら油をきる。(これを4回)
  • くだいた南部せんべいに肉全体をつける。熱々の油で揚げる。揚げる時にでてくる揚げかすは別の容器に入れ油をきる。
  • 仕上げは、ライスのバンズの間に、玉ねぎ、肉、スライスチーズ、南部せんべいの揚げかすをのせ、はさんで完成。
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